泉韵

  另据《中新网》报道，今天四川汶川县发生的7.8级地震，北京、重庆、湖南、湖北、山西、陕西、河北、等近半个中国均有震感。

   发生地震后，胡锦涛总书记作出重要指示，温家宝总理正赶赴灾区指导救灾工作。截至18时地震已造107人死亡 34人受伤。

   其实发生地震伤亡主要是挤压伤和碰撞伤，也就是说在发生地震时，在地震区，在短时间内很难相互实施救助，在这时候自我救助很重要。那么如何在地震发生时实施自救呢？

一、   在公共场所发生地震时的自救方法

   在群众集聚的公共场所遇到地震时，最忌慌乱，否则将造成秩序混乱，相互压挤而导致人员伤亡，而应有组织地从多路口快速疏散。

   1、如果你正在影剧院、体育馆等处遇到地震时，要沉着冷静，特别是当场内断电时，不要乱喊乱叫，更不得乱挤乱拥，应就地蹲下或躲在排椅下，注意避开吊灯、电扇等悬挂物，用皮包等物保护头部，等地震过后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。

   2、地震时，你正在商场、书店、展览馆等处，应选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边，以及内墙角处就地蹲下，用手或其它东西护头，避开玻璃门窗和玻璃橱窗，也可在通道中蹲下，等待地震平息，有秩序地撤离出去。

　  3.远离危险区。如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。如在郊外遇到地震，要注意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等。正在行驶的汽车和火车要立即停车。

   4.被埋要保存体力。如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援人员的到来。

   另外，地震发生时，遭遇到挤压伤或者碰撞伤时，往往四肢及头面部容易受到创伤，这时候一旦发生创伤，止血很关键，那么又如何自己给自己止血呢？

   一般创伤后出血分为动脉性出血和静脉性出血，特别是较大的动脉，血流猛急，呈喷射状，一般在地震发生外伤时时有发生。这时候急救方法是就地止血，一般在受伤动脉的近心端，采用指压止血法或止血带止血法进行止血。

   止血时应行动快，止血彻底，不能实施自己给自己止血时，可以呼救他人给予帮助，及时采取措施防止失血过多。

   而静脉出血时止血，一般是将受伤静脉的远心端压住而止血。动脉出血或静脉出血经过止血处理后，都应尽快呼救或拨打电话向120求救或送医院进行治疗。

   地震发生时，一旦发生外伤性出血时，短时间内无法得到救治时，止血尤为重要，而现场找不到止血带止血时，指压法止血就派上了用场。

   指压止血法是动脉出血最迅速的一种临时止血法，是用手指或手掌在伤部上端用力将动脉压瘪于骨骼上，阻断血液通过，以便立即止住出血，但仅限于身体较表浅的部位、易于压迫的动脉。

   1．肱动脉压迫止血法

   此法适用于手、前臂和上臂下部的出血。止血方法是用拇指或其余四指在上臂内侧动脉搏动处，将动脉压向肱骨，达到止血的目的。

   2、股动脉压迫止血法

   此法适用于下肢出血。止血方法是在腹股沟（大腿根部）中点偏内，动脉跳动处，用两手拇指重迭压迫股动脉于股骨上，制止出血。

   3、头部压迫止血法

   压迫耳前的颈浅动脉，适用于头顶前部出血。面部出血时，压迫下颌骨角前下凹内的颌动脉。头面部较大的出血时，压迫颈部气管两侧的颈动脉，但不能同时压迫两侧。

   4．手部压迫止血法

   如手掌出血时，压迫桡动脉和尺动脉。手指出血时，压迫出血手指的两侧指动脉。

   5．足部压迫止血法，足部出血时，压迫胫前动脉和胫后动脉。

   另外，发生因地震被困时，随身携带的手机成了拨打救助信号的主要通讯工具，可是往往在震区通讯会在短时间内中断，这次四川汶川发生地震时，通讯也是时断时开，很不稳定，因此被困人员，一定抓住通信开通的机会，及时向外面拨打电话。同时一定要节省手机电量，要随时把充电器带在身边，寻找充电电源。

   还有要注意防止地震次生灾害。所谓地震次生灾害，主要是指地震后引起的水灾、火灾以及有毒气体蔓延等等。  

   再有，平时一定要做好准备工作，自己家的安全对策是否万无一失？紧急备用品准备好了吗？

文/泉韵